이 부위의 근육 및 운동방법 좀...
보람
2023.04.01
항상 많은 도움을 주시는 여러분에 대해 감사하고 있습니다.
질문이 하나 있는데요..
위의 사진을 보면 붉은영역에 있는 근육이요...
그 근육의 이름과 발달시키기 위한 운동법을 좀 알고싶네요...
저는 그게 갈비뼈인줄 알았는데... 아니라네요..ㅠㅜ
무지한 중생의 질문이었습니다.
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파랑새
사실은... 제가 운동한지 1년 2개월정도 되어가는데...
한 1개월전부터 저 근육이 도드라져서... 무언지 궁금했거든여...
현재 체지방은 11% 정도구여...
근데 진짜... 갈비뼈인줄 아랐어여..ㅋㅋ -
뱐헀어
전거근 운동은 몇 가지 따로 있기는 하지만 이미 몸을 거의 키운 분이라면 몰라도 초보분이라면 별 의미가 없습니다. 복사근 운동시에 가장 많이 개입하고, 풀오버시에도 개입합니다. 그리고 발달이 늦은 작은 근육이라 체지방을 낮추지 않으면 아무리 키워도 잘 안 드러납니다.
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도리도리
복사근 맞아요
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연하얀
외복사근아닌가요?
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