제가 짝팔 짝다리가 아주심합니다. 고수님들 도와주세요
민트맛사탕
2023.04.01
그 일반분들 짝다리같은게아니고 ㅋㅋ
왼쪽다리가 오른쪽에비해 3cm가 모자라요. 좀 나아졌으려나?
어릴때 왼쪽다리에 소아대퇴골무혈성괴사증을 앓았는데, 뼈 다 난지 2~3년 된듯합니다.
근데 이게 짝궁둥이부터(심함) 장딴지, 종아리까지 근육이 너무 차이가나는거에요 ㅋㅋ
제가 왼쪽다리가 아플때 성장기에 오른쪽다리에만 힘을줘서 그렇다고는 합니다.
하지만 제가 아직 성장기인만큼 왼쪽다리에 좀 집중훈련을 해서 조금이라도 맞춰보려고요.
짝궁둥이가 심하다보니 맵시있는옷은 못입는수준이구요..ㅋㅋ
왼팔근육은 걍 오른쪽만 심심해서 하다보니
어느새 악력도 9~11차이가나구요 ㅋㅋ 팔근육도 딱봐도 차이가 납니다.
개선방법 좀 제발 알려주세요 부탁드립니다.
나이는 17세 키는 160 체중은 50정도입니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |