윗몸일으키기 하는데 허리가 아프네요
채움늘
2023.04.01
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데이비드
알았음 백익스텐션 감사
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훌걸이
저는 아프다기보다는 아프진않는데 허리에서 뚝 뚝 뚝 뚝 소리가 나요 한번할때마다 뚝
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벚꽃
아 그렇군요 허리운동에는 무슨운동이 뭐뭐 잇죠?
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에드문드
굿모닝 백익스텐션 스쿼트...?!백익스텐션하면 일단 기본 허리는 좋아져여ㅋㅋ6년동안 하루에100개씩해봤는대ㅋㅋ그냥 딱 힘에안붙히는정도? 데드리프트랑은 별게더군요 ㅡㅡ암튼 허리근력약하시면 로망체어에서 백익텐션조지고 굿모닝하시면되요 ㅎㅎ
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황예
허리도 같이 운동해주세요. 허리근력이 못따라가서 그래요.
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방방
백익스텐션에 한표 ^^
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