다이어트^^
아이처럼
2023.04.01
전 한국 전형 몸매 랍니당..
엉덩이가 무자게 커요..
허벅지도 굵고 배도 많이 나왔어용..
무슨운동을 하면 좋을까요..
집에 자전거가 있는데.. 자전거 타는거 어떤가요.
도움좀 주세요
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파라미
유산소 운동이랑 스트레칭 사이에 센스심 님이 올린 몸짱아줌마 강추 힙업동작 함번 해보세요. 저는 이거 헬스장에서 배웠는데 효과 많이 봤어요.
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리나
감사합니다^^
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매화
자전거랑 빨리 걷기 이런거 몸의 구석구석 쌀빼는데 도움이 됩니다. 효과전인 살빼기을 위헤서 운동 하기전 운동 한후 꼭~ 스트레칭 해주세요 적어도 30분 이상은 해주시구요. 글구 꾸준히 하세요. 화이팅!!!
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