콩에대한 고찰....
희미해
2023.04.01
콩으로 단백질 보충을 도우려고 생각하고있습니다만 제가 오래전에 어느 책에서 읽은거 같은데
콩은 여성호르몬을 증진시킴으로써 남자의 근육 생성에는 해를 입힌다고 나와있더군요
콩은 남자는 섭취하지 않는게 좋은건가요?? 어떻게생각하시나요???
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겨울
상관 없습니다.그럼 콩 매일 먹음 여자로 변하게요.^^ 열운을 하시면 남성 호르몬이 더 많이 분비되기 때문에 콩의 섭취로 인해 증가하는 여성 호르몬은 일상적인 남성에게도 어느정도는 이호르몬이 나오는대 크게영향을 미칠정도는 아니니 염려하지 마시기 바랍니다.여성에겐 더욱 효과적일수 있으나 남자에게는 큰 의미 없습니다.
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휑하니
음 해를 입히는건 아니지만. 콩단백질이 여타 난단백,소고기단백질 에 비해 많이 떨어지는건 사실입니다.
물론 호르몬은 운동을 해서 남성호르몬이 증가가돼기때문에 콩의 호르몬에 관여에대한 거는
신경안쓰셔도 되겠지만. 남성호르몬을 약간 억제하는건 사실입니다.....
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