혹시 이 책 보신 분 계세요??
둘빛
2023.04.01
빌 필립스 아저씨가 쓴 Body For Life란 책인데요;ㅅ;
사촌이 넌 이거 읽어봐야 할거 같다면서 툭 던져주드라구요(전 여자임-_-)
12주동안 이거 고대로 따라하면 진짜 효과있을까란 생각이 마구마구 샘솟는;;;;;
....사실...정말 효과있으면 당장이라도 하고싶은 마음이 굴뚝;같은데;;;
뭐 인터넷 뒤져보니까 초보한텐 무리다-_-...아니다 초보에게도 적합하다...
뭐...의견이 좀 나뉘네요;;;
제가 9월이면 개강이라 이제 시간도 없어서 짧고 굵은 방식의 이 프로그램이 참으로 맘에 들던데-_-;;;
킁;;;그냥 얼기설기 허접하게 따라하다간 더 역효과 날거같아서 감히 시도하기가 무섭다는;
음 암튼 이책 보신분들 의견이 듣고싶어용~
-
나예
몸을 단기간에 만드실 거면 접으십쇼 만약만드시소 싶으면 직업을포기하시고 운동에 빠져서 만들어야 합니다
물론 유능한 트레이너도 필수죠 매끼나도 챙겨주실 트레이너도요 -
찬늘봄
바디포 라이프 웨이트얼마안합니다. 그대신 얼마안하면서 최대한 짜주죠
그게 좀힘들겁니다. 그대신 유산소 방법은 괜찮은것같더군요
함 경험해보세요~ -
슬우
그책보믄눈버립니다.
매끼식사는챙겨먹는다쳐도12주만에그렇게...글쎄초보한텐맞는책이긴한데함따라해보세요...
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