벤트 오버 래터럴 레이즈 할때요
시나브로
2023.04.01
벤트 오버 래터럴 레이즈 할때요
기구없이 그냥 상체를 숙여서 할때 허리를 쫙피고 고개를 들어서 정면을 봐야 하나요
아니면 수그려서 해야 하나요 그리고 허리는 동그랗게 말라는 분도 있는데 어떻게 해야 하는걸까요허리를 쫙펴야 하는지 동그랗게 말아야 하는지 그리고 시선은 정면을 봐야하는지 아니면 고개를 수그리고 해야하는지요?
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뽀송뽀송
이론상으로는 정면을 보시고 허리를 편상태로 앞으로 숙이고 실시합니다.
자세잡기 참~~ 어려운 운동중에 하나인듯..ㅡㅡ;
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