웨이트후 바나나 대신 먹을껏좀 ㅠㅠ 싼거
딸기맛사탕
단당류 먹으면 좋다고해서
큰맘먹고 옥션에서 바나나 6키로짜리 두빡스 쌌는데요 ㅠㅠ 2주일만에 몽땅 사라졌어요
가족들이 너무 식성이 좋아서.. 심지어는 아빠는 하루에 한송이를 혼자 다먹은적도있구..ㅠㅠ
저혼자만먹으면 두달은 갈 바나나를 운동한다고 저만먹는건 너무 예의없는거같구..
그래서 싼거를 생각해봤는데 뭐가 좋을까요 바나나 두빡스 4만원정도에 샀는데..
포도주스 살려고 했는데 그것도 가격이 만만치 않더군요.. 그리고 식품첨가물이 너무 의심스럽고.. ㅠㅠ
그래서 말인데 그냥 밥은 안좋나요별로?? 밥은 글리코겐으로 저장이 안된다고 들었는데.. 정말 만만한건 밥밖에없습니다 학생이라 ㅠㅠ
운동후 먹을꺼 추천좀해주세요..............b
-
하련솔
그나마 바나나가 젤 쌀텐데;;;꿀물은 어떠신가요
-
나슬
우유1300~2500사이. 계란한판3500~4500사이. 고구마 한빡스 25000. 혼자먹을수있는.뺏겨먹지못할 그런걸드셔야겠어여.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가족분들이 살벌하시네요..ㅋㅋ
-
가온
감자,고구마,옥수수,바나나등의 구황식품과 밀,쌀등의 곡류,그외 콩류등에 많으며 과일의 당분이나 설탕등의 당분물질 또한 탄수화물의 일종이랍니다~~
-
은솔
밥 좋아요. 밥 대신으로는 감자가 좋겠네요~
-
민들레
포도쥬스 추천..
-
물티슈
꿀물, 설탕물로 한다는 빌더 봤는데요~~*^^* 전 그렇게까지 안해서 모르겠고요~~~
암튼 빌더가 그렇게 한다고 봤엄요~ 설탕물,꿀물로~~ -
냥냥
저는 고구마를 적극 추천합니다.
감자보다 달콤하고 섬유질도 풍부하고 단백질 함량도 다른것보다 더 들어있어요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |