안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^
은송이
2023.04.01
제가 다음주 화요일날 교양 시험이있는데 . 건강 체력관리라는 과목입니다.
실기 시험인데 ~ 벤치몇회~. 치닝 몇회등을 하는 것이 시험인데요~
시험전에 탄수화물 등을 왕창 먹는것이 도움이 될까요?
운동전에 힘을 내기 위해서는 어떤 방법이 좋을까요 ㅎㅎ
최대한 많은 횟수를 하는것이 좋은 점수를 받는과목 이라서요 ^ ^
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빵돌
FAQ 참고하세여~
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딸기향
헉 글리코겐은 머시고 크레아틴은 뭣인가요~ 커억 쉬운말로 부탁드립니다.. ^ ^;;;;
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채움늘
크레아틴이 어떨까요? 고수님께 패쓰.
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갈매빛
글리코겐 로딩은 24시간 정도 걸리니 전날 고탄수화물 섭취 하시면 도움이 많이 됩니다
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