운동을 ...
영글
24살에 두아이를 키우는 엄마입니다..
얼레 약간 통통할때 큰애를 낳고 살도 빼지도 못한채 둘째를 낳았거든여
그래도 찌지않고 큰애낳고나서의 몸무게로 왔거든여
지금은 음식량 줄이고 안하던 청소랑 집안일을 하면서 어떻게든 많이
움직이려고 하고있는데여 ..
따로 시간을 내서 밖에나와 걷는다거나 할 시간이 없더라구여 ..
친정에 런닝머신이 있지만 그걸 들여놓 곳도 없고..
그래서 헬스사이클 싼거로 하나 살까 ... 생각중이거든여
하다가 애기가 울면 좀 봐주고 그러면서 하려고 ..
그거로 살이 좀 빠질까여?
아님 꼭 밖에나가 걷기나 줄넘기를 해야할까여 ?
그리고 운동은 좀 규칙적이게 매일 비슷한 시간대에 운동하는게 좋은가여?
둘째까지 낳았으니 이번엔 다이어트를 해서 예전 몸무게보다 더 빼려고 하거든여
예전부터 약간 비만이였기 때문에 ...
먹는건 좀 익숙해지고 했는데 운동은 자꾸 안하게되네여 ...
변명이겠지만 애기보느라 지치기도하고 추워서 귀찮기도하고 ..
이래저래 다 극복해야하는데 힘드네여 .. ^^
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나라우람
저도 주 운동을 나가서 걷거나 달리기를 할때 장마철 비가 계속 오거나 해서 못 나가게되면 엄청 스트레스를 받더라구요 ~그래서 헬스싸이클 하나 마련해서 틈틈히 탔었는데 ...효과 좋습니다 ~어떤 운동이든지 꾸준히 하시면 됩니다 ~될수 있으면 아침 공복에 하시면 좋은데 육아와 살림 때문에 힘드시면 틈틈히 쪼개서라도 하시면 가만히 있는것 보다 훨씬 낫겠죠 ~식습관 잘 조절 하시고 틈틈히 운동 하시면 지금 보다는 훨신 나으실거예요 ~화이팅~!@
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