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어느정도 근육 키우신 중급자분들은 벌크업하시면서 근육량늘리고 커팅해서 체지방을 걷어내시잖아요.
벌크업을 하면 왜 근육이 빨리 붙는건지 모르겠습니다.

제가 생각하는 게 맞는건지 봐주세요.

운동100을 하고 영양100을 먹으면 근육 키워지는 효율이 100%라고 가정합니다.

1)벌크업을 하지 않는 경우
운동100을 하고 영양 70을 먹고 유산소 운동을 한다. -근육성장효율 70%이하

2)벌크업을 하는 겅우
운동100을 하고 영양 100을 먹고 유산소 운동을 한다. -근육성장효율 100%

유산소운동을 자제해서 근육손실을 줄이고 운동량을 충분히 커버 할 수 있을 정도로 영양섭취를 해서
근육성장효율을 극대화 시키는 걸로 벌크업 하는건가요?

그런데 여기서 벌크업을 하고나서 지방을 커팅하면 어짜피근육은 손실 되지 않나요?
그리고 벌크업 안하는 사람이 영양섭취를 지방을 최대한 적게 하고 단백질 위주로 하고 유산소운동을 더 하는 경우에도
효율이 벌크업하는사람보다 떨어질까요?

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