수다닷컴

생채식 하다가 비건채식으로 넘어왔습니다.
궁금한게 생겨 여쭤요~

1. 과일을 많이 먹습니다. 근데 살이 찐다는 말이 많아서요.
아침, 저녁, 간식은 모두 과일.
점심은 생채식.
(이렇게 지낸지 2달 쯤 된거 같은데~ 살이 좀 빠졌어요. 164/55 였는데 50으로..)
근데 과일을 먹으면 소화가 금방되고 해서 현미밥으로 바꿀까 하는데 살이 훅.. 찔까..

제가 먹는 과일 양은 거의 평균 비슷한데요.
이게 많은건가요?

아침 : 수박 1/8통, 참외1개, 생견과류조금

간식 : 참외나 복숭아 1개, 토마토2~3개

점심 : 생현미 100g, 토마토2~3개, 생야채 10장

간식 : 과일 맘대로, 견과류도,

저녁 : 수박1/8통, 참외1개, 생견과류 조금.

간식 : 당기면 먹어요;;;과일루..2. 1번과 같이 하는게 힘들지 않았는데 요새 채식식당 다니면서 너무 맛난 것들을 많이 알아버렸어요..ㅠㅠ
락쉬미 도넛, 맥티비다이제, 유기농 생협 강냉이, 팥양갱 등등..

과일만 먹으려니 약간 억울하고. 또 간식으로 사서 먹으면 살찔까봐 덜덜 떨구요..ㅠㅠ
(이러면서 지금 맥티비 먹고 있음..)
과일을 먹으면 금방 배가꺼져요..ㅠㅠㅠ근데 과일을 포기하긴 힘들고..ㅠㅠ 맛나요..ㅠ

간식을 이렇게 챙겨먹으면 채식을 해도 의미가 없는건가요?ㅠㅠ 소식해야 되는거 잖아요.

3. 채식콩치킨, 채식피자, 콩까스, 떡볶이 등등 제가 좋아하는게 너무 많은데,
현미밥채식하면서 반찬으로 자주 해먹으면 역시 건강에 안좋겠죠?
어제도 떡볶이가 훅~땡겨서 만들었지만 저는 정녕 안먹고 과일먹었어요..ㅠㅠㅠㅠ
수박1/8통에 키위4개..ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
현미밥채식하면 간 적게한 나물, 요렇게 먹어야 맞는거예요?

신청하기