운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ
오나미
2023.04.01
친구 3넘이 여름 휴가 대비 웨이트를 하자 해서 우연히 웨이트를 시작했습니다.
시작한지는 2달 ㅋㅋ 운동 꾸준히 계속 하신분들은 뭐 비웃을 지도 모르지만 나름 자신감이 생겻습니다 ㅋㅋ
비슷한중량으로 시작 했지만 친구넘들에 비해 중량이 2배 정도 차이날정도로 벌어졌습니다 ㅋㅋ
친구 들과 다른건 친구넘들은 상체 위주였고 전 골고루 하자는 생각 이었습니다.
친구넘들 벤치프레스 죽어라 할때 전 데드 스쿼트 벤치 골고루 햇습니다.
2달이라는 짧은 기간이 이었지만 중량이 이리 차이 날줄은 ㅋㅋ
친구 넘들 운동할때 벤치 무게가 그게 뭐냐 쪽팔리다 지금 놀리면서 운동합니다 ㅋㅋㅋ
지금 목표가 데드 스쿼드 중량 100kg 이상 잡고 운동 하고 있습니다. 좀만 더 열심히 하면 될거 같습니다.
현제 중량은 봉포함80 키로 정자세 12회 3셋 간신히 할정도 입니다.
모두 득근 하세요 ㅋㅋ
-
꽃겨울
헐.. 어떻게 2달만에..;; 난 4달 넘게해도 지금 벤치 겨우 50놓고 12회두 겨우 하는데...;;
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으뜸
계속 열심히 하시길..
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휘율
아주 바람직하게 운동하고 계시군요. 하체와 등이라는 기초없이 몸짱은 절대 될수 없죠.
득근하시기 바랍니다. -
날위해
참~쉽죠잉ㅎ
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