제 어깨 넓이 42센티....
공주
2023.04.01
키 177에 몸무게 65입니다... 마른편이죠...
어깨 넓이는 근육으로 어케 못하나요..? 지금 어깨너비가 42센티정도인데.. 너무 심하게 좁죠??
정말 미치겠습니다.. 열심히 운동은 하는데... 어깨가 안넓어지면 무슨소용이겠습니까.... 더 흉해질거같은데
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아연
골격은 타고나는거라
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Glisten
골격이 받쳐주지 않으면 어깨 근육을 키워도 좀 힘들죠.. 안습..
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바닐라
어깨 운동만 한다고 해서 어깨가 많이 넓어지지는 않습니다.. 어깨를 넓힐려면 가슴도 운동해야하고 등도 물론 해야 합니다.. 전체적인 상체 운동을 하셔야 할듯 싶은데요.. 제 경우를 예로 들어보면(저두 어깨가 좁았답니다) 운동을 하면 근육이 늘어나고 늘어난 근육을 지탱하기 위해 뼈도 조금 굵어집니다.. 꾸준히 하시면 어깨 넓이 60cm되는것은 일도 아닙니다.. 조금전에 제 어깨 넓이 재보니 61정도 나오네요.. 꾸준히 하시면.. 어깨 넓다는 소리 들으실껍
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꽃달
다른거 빼고 자기 어깨 수치 어케 잰건지가 궁금함.
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아이폰
운동한다고 골격자체는 바뀌는것은 아니나, 측면삼각근에 근육이붙으면 폭이 넓어지긴 합니다.
최소한 더 흉해지진 절대 않습니다. 확실합니다^^
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