손목부상.........
작약
2023.04.01
대략 두달전 덤벨컬을 하다가 손목을 다친적이 있었습니다..
그후로 한달정도 유산소 운동에만 전념하고 손목에 무리가는 행동은
거의 하지 않았습니다 근데 2개월이 지난 지금........
지금도 덤벨컬이나 프리쳐컬 같이 손목에 힘이 들어가는 운동을 하면
왼쪽 손목이 아픕니다.. 정말 미쳐버릴것 같아요
왼쪽손을 털면 손목이 아픕니다..ㅠ 이거 완치 불가능 할까요..
-
터1프한렩
우선 병원에 한번 다녀오세요!!!
그리고 손목보호대를 하나구입하시고 하세요..
저도 손목이 고질병이라 손목보호대 필수로하고있거든요~~
그리고 무게 너무치지마시고 적정량으로하시는게 장기적으로 좋단생각을^^
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