도와 주세요^^
파라미
2023.04.01
제가요...
고1때부터 아령을 들었어여...
군대있을때 안들고...올해 3월부터 다시 들었어여....지금 23살....
그래서 이두는 조금 있거덩여......
근데 요즘 헬스장에 다니는데여.....
어떻게 해야 되는지....고수님들이 조언좀 해주세요....
솔직히 기본기는 있거덩여....근데 걱정은 몸이 삐꾸입니다....
복근도 삐뚤고....가슴도 양쪽이 확연하게 틀립니다....
제가 아령을 들때 오른쪽으로 많이 들었거덩여....그래서 요즘은 똑같이 들려고 합니다....
이 문제도 가르켜 주세요....
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나라빛
여기서 글로보는것보다는 체육관관장님한테물어보면 확실히알수있을텐데여..
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새꽃
트레이너에게 알려달라고 하십시요~ 그리고 검색을 해보시면 다 알수있으십니당^^
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아키
운동 초반에 누구나 겪는 것으로 알고 있는데 고수분들의 의견을 다시 듣는것으로 생각하고 제가 아는바만 말씀드릴께여..(틀리면 큰일인데...) 누구나 먼저 오른쪽 근육들이 발달 되는 것으로 알고 있습니다. 운동횟수를 왼쪽의 한계점에 맞추시고 운동하시면 되는 것으로 알고 있습니다. 먼저 시작도 왼쪽으로 해야겠죠.
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