현재 스펙을 유지하고 컷팅할려면...
난길
2023.04.01
예를들어
키가 180에 80kg의 탄탄한 몸이 목적이라고하면요..
80kg이상까지 찌운다음에 컷팅을해야하나요?
만약 그렇다면 몇까지 찌우죠? 한 85kg????
지방컷하면 살도 빠지죠??
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핫파랑
벌그업 의 상식은 벌크업 하기전에 체지방 을 적정수준으로 떨어트려 논 다음 시작 해야 합니다.
살만 찌는게 아니라 잘못 하면 지방 만 드립다 찌는 상태일수도 있으니까요..
보통 벌크업 이라함은 20kg 이상 찌운 상태에서 지방 과 근손실로 유실되는 근육 까지 합해서 15kg 커팅
하면 5kg 의 순수근육을 키우겠죠..
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