헬스장에서 뱃살과 허리살을 빼려면...
꽃내
2023.04.01
저는 다른곳은 말랐는데 유난히 허리살과 뱃살이 심해여...
헬스장에서 유산소 운동으로 런닝머신을 하는데.. 도 빠지지가 안아여...
젤로 빠르게 운둥으로 뺄수있는 방법좀 갈켜 주세여......
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Glisten
복근운동을 좀하시구여 유산소 운동으로 마무리 해주세영 뱃살은 유산소 운동으로 빠지긴 하지만 한계가 있습니다^^
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너만을
무산소운동후 유산소운동을 하시고, 식단에 신경쓰세요..
살이 찔떄는 하체부터 상체, 얼굴순으로 찌고 빠질땐 역순이라는군요..
참고하시고요..
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