....질문이여~~~~
한길찬
반복되는 질문일지도 모르겠는데,,,,
체중을 좀 줄이는 방법을 갈쳐주시길 바랍니다. 아무리 근육이 더 무겁다고하지만,
대체 왜 저는 체중이 안주나요??왜 항상 그래도일까요???
전에 운동아닌 그냥하는 다요트로해선....47키로 까지 줄였는데 지금은 52키로에서
꼼짝을 안하니...
어찌 된건지...제가 모 뼈대가 그렇고 여자치고 하늘거리는건 아니고 제가 알기론
뼈가 가늘거나 그렇진 않아요...
그래서 밥먹고 좀 쉬고 운동갔는데 이제 안먹거나 혹은 약간의 과일만 먹고
갈까하는 생각이 듭니다. 그러면 좀 효과를 볼까요???
무산소 40~1시간 하고 유산서 20~30분합니다. 체조도 한 10~15분하고....
일주에 4번은 가고.
음.......팔에 알통만 빵빵해지고......후~~~~
몬가 목적하는바에 충족이 되어야 헬스가 즐거울텐데...
다시 걍 밋밋하게 마른듯한 체형으로 운동안하고 돌아갈까 싶기도하고.
헬스가 무서워져요~~~점점...
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튼트나
반갑습니다~~^^*
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한국드립
여자회원님들이 질문을 올리시면 좀 당황스럽네요..뭐라고 꼬집어서 답변을 해드릴수없는거 같아서... 저도 팽님의 의견처럼 체중에 너무 집착하지 말고, 건강한 몸을 만드는데 중점을 두시라는 말씀을 하고 싶습니다. 남자들이 보았을
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여자
체중에 너무 집착하지 마세요. 균형잡힌 몸매를 가지게 된다면 그리 체중은 문제가 되지 않는다고 생각합니다. 그런 균형잡힌 몸매를 가질때의 체중이 자신에게 맞는 체중이라고 생각됩니다. 웨이트는 한세트에 15회 정도 하
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