무릎이 너무 아픕니다..ㅠㅠ
바르고
오늘이 무릎통증 오일?일주일 정도 된거 같아요
무릎너무 아프네여
자전거를 무리하게 타서 그런가
두시간정도 탔는데
자전거 타고 하루이틀 아무렇지 않았는데
갑자기 걸을때마다 무릎이 아프네여
무릎에 손상이 간걸까요?
아니면 원래 그랫는데
자전거 타고 자극이 되엉서 그런걸까요?
ㅠㅠ.. 걸을때마다 죽겠습니다.
동기가 하늘병원이라고 가보라고 하네여
재활병원?스포츠전문병원이라고 하는데
여기계신분들이 병원은 잘 알거라고 생각합니다.
가보신분계시면 여기병원괜찮은지 알려주세요
다른 병원괜찮은곳도 추천해주시면 감사하겠습니다.
그리고 집에서는 찜질말고 다른방법 없을까요?
아 걱정됩니다. 아직젊은데 무릎이 아프니원..ㅎ
-
대나무
다쳐서 붓기가 있을때 빼고는 온찜질하라고 배웠구요 잘때 무릎에 베개를 깔고 눕는것도 도움되요 그리고 천천히 걸어주고 무리한운동은 쉬어주세요~ 크게 다치지 않은거면 일주일이면 좋아집니다+_+-경험담 ㅋ
-
빛나라
저는 다리를 이불과 베개 위에 얹어놓고 책봐요 그러면 좀 낫는것 같더라구요
-
은솔
성의있는 답변 갑사합니다 ㅠㅠ 근데 냉찜질 온찜질 어떤게 맞는거졓...ㅎ
-
미나
무리해서 그래요. 쉬는 게 최고입니다. 통증이 있는 동안은 자전거도 타지 마시고 걷는 것도 줄이세요~
-
봄
무릎에무리가올때는 무릎부위에 따뜻한찜질해주는게도움이많이되요
저도 무릎연골이안좋아치료받았었는데 병원에서도 온찜질먼저하구 치료를해요~^^ -
라라
저 두지름무릎이아파서 심하지는안코여 가끔콕콕거려요 냉찜질하니 좋더라구요 함해보세요
-
휘율
저도뼈가일주일간아팠었어요걸을때도너무아파서주저앉아서 눈물도나올정도로 한쪽다리 질질끌고다녔어요 걷지도못했어요 저는약국가서 통증약일주일먹고 운동안하니 괜찮아졌어요 이제운동해도무리안가게 1시간이하만해요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694817 | 다이어트 또다시 도전하네여 (1) | 큰꽃 | 2025-05-14 |
| 2694772 | 율무차먹어도되나요?? (2) | 염소자리 | 2025-05-14 |
| 2694747 | 다이어트 2일째에요~ | 큰돌찬 | 2025-05-14 |
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |