9일단식후 보식...
진솔
2023.04.01
9일 단식 후 보식을 시작하였습니다. 집에 몸무게가 없어서...얼마인지는 모르지만전에 뱃살이 많이 나왔습는데.. 아직 남아있지만 좀 몸이 가벼운 느낌이 너무좋아요...마그밀을 4일인가 5일인가..까지 먹고 안먹었는데그 이후에도 아침마다 변을 봤습니다.오늘 보식첫날인데.이렇게 해도 맞는지 의문스러워서..여러분에 문의좀 하려고 합니다.미음과 죽은 그리고 밥은 다 현미입니다.
보식
1일 : 현미미음 120g2일 : 현미미음 150g3일 : 현미미음 180g4일 : 현미미음 210g5일 : 묽은 죽 240g6일 : 묽은 죽 270g7일 : 묽은 죽+전복(갈아서) 함께 끓임 총 300g8일 : 된죽 +전복(갈아서) 함께 끓임 총 330g9일: 된죽+전복(갈아서) 함께 끓임 총 360g 10일: 된죽+전복(갈아서) 함께 끓임 총 360g
11일 : 된밥 360g
~이렇게 하면 될까요...여러사이트 찾아보고..했는데 다 달라서..회원분들께 물어봅니다..어떻게 하면 좋은지..많은 이야기 해주세요...부탁드립니다.
-
보담
전 오늘 보식 1일째인데... 미음 겁내 먹어도 배고프네여. ㅜㅜ 180g 정도씩 세번 먹었어요...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694772 | 율무차먹어도되나요?? (2) | 염소자리 | 2025-05-14 |
| 2694747 | 다이어트 2일째에요~ | 큰돌찬 | 2025-05-14 |
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |