어제 아침
다인
2023.04.01
어제 다이어트 4일째였는데.
저녁을 안먹어서 그런지 아침에 눈을 딱 뜨고 나면
배가 고파서 눈꼽만 떼고 ( 브끄)
먹고싶은걸 만들게 되요 ~ ㅎㅎ
역시 당기는건 밀가루.
어제 먹었던 요리 칼로리가 어떻게 될까요?
밀가루 밥수저로 수북 2스푼을
채수로 묽게 풀어놓고
배추 청경채 느타리버섯 새송이버섯 을 작게 찢어서
후라이팬에 기름 살짝 두르고
야채을 촘촘히 펼쳐둔후에
수저로 술술뿌리면서 빈틈을 채워줬어요
밀가루는 다안썼는데.
기름도 넣었고 밀가루도 들어가고 칼로리는 무지 업되었겠죠? ㅜㅜ
그런데 하나 알게된 사실 . 밀가루를 묽게 풀어서 부치니까
기름이 별로 필요가 없더라구요 ㅎㅎㅎ 저만 몰랐을까요??^^
배추의 식감이랑 어제아침 너무 행복했어요
오늘아침도 먹고팠지만 . 칼로리 압박으로 참았어요 ^^
대충 그렇게 한장 칼로리 얼마나 될까요? 참 어렵죠 ㅎㅎ
-
달
육식을 전혀 안하는 사람이라도 3백(흰밀가루,흰설탕,흰쌀밥)으로 고지혈증이 있다고 합니다...통밀가루 추천꾸~~욱^^ 먹고살기 힘들죠 ㅋㅋ
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