자는도중에깨는데요..
아리
자는도중새벽에요 한번씩잠을깨는데요 다시잠들지가않아요 ㅠㅠ...막불안하구요 막 심장이 벌렁벌렁해요 ㅠㅠ
이건그냥 공황장애의 증상중하나인가요?ㅠㅠ..한두번이아니라 계속그러니깐 잠들기도무섭구요ㅠㅠㅠ......
어떻게해야하나요 ㅠㅠ
-
가람슬기
ㅎㅎ님도화이팅입니다!
-
나예
한 두번 깨는 것은 장난입니다. 1시간마다 깨는 날을 몇달씩 겪었는데... 잠에 대한 집착을 버리고 잠 안오면 읽을거리를 준비하고 느긎하게 기다리세요. 낮잠 안자고 자기전에 운동하고 샤워하고 11시나 12시에 자고 일찍 일어나고 낮에는 열심히 움직이다보면 어느 순간부터 잠이 쏟아집니다. 꿈도 덜 꾸게 되고요. 겁먹지말고 편안하게 받아들이고 노력하세요. 결국은 잡히는 증상입니다. 화이팅!!!
-
고양이
ㅠㅠ그렇군여!
-
소윤
저는 자다깨면갑자기막불안해지면서 심장이 빨리뛰고 식은땀이날라그러고해서 무서워서 수면제를먹고자요 ㅜㅜ이상하게수면제안먹고자는날이면 호흡곤란처럼 깨더라구여
-
진주
ㅎㅎ역시!긍정적마인드가 중요하군요 ㅎㅎ
님도꼭극복하셔서 완치되기를바랄게요 ㅎㅎ
우리힘내요!하핫 -
얀새
저도 잠에 들기가 두렵습니다 ㅠ 왜그러느냐 하면 잠만 잘려고 그러면 작은 인기척이나 소리에도 가슴이 놀랬거든요? 그리고 발작이 1번 올때가 밤에 잠이 안와서 3시간을 뒤척이다 발작이 와버렸거든요.
그래서 저한테는 잠 이라는것이 약간두렵습니다. 오늘 잠깐 낮잠자는데도 세번정도는 깻어요 1시간 정도 잤는데;; ㅎㅎ 근데 그때 생각을 하면 제가 불안에 많이 떨엇거든요! ㅎㅎ 알면 그만큼 보이듯이 저 또한 하나하나 요녀석을 알아가는중입니다. 항상 긍정적으로
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694295 | 뇌출혈인데 바로 자가호흡가능하나요? (4) | 물보라 | 2025-05-09 |
| 2694268 | 뇌피질하출혈 | 무크 | 2025-05-09 |
| 2694240 | 삼중음성 국소재발 (10) | 던컨 | 2025-05-09 |
| 2694182 | 션트수술하기전에 (10) | 가론 | 2025-05-08 |
| 2694121 | 치료후의 생활에 대하여 (3) | 착히 | 2025-05-08 |
| 2694102 | 모발이식 할건데 서울 어디 병원이 제일 잘하나요? | 진샘 | 2025-05-08 |
| 2694079 | 항암중 치킨 (10) | 거북이 | 2025-05-07 |
| 2694049 | 오늘 31살 꽃아가씨가 유방암 판정 받았어요.. 도와주세요... (6) | 공주 | 2025-05-07 |
| 2694022 | 두피문신 비용이 많이 비싸나요? | 돌심보 | 2025-05-07 |
| 2693965 | 한약을 먹으면 안되겠지여? (3) | 뿌닝 | 2025-05-06 |
| 2693936 | 저의 고민은요.... | 블랙캣 | 2025-05-06 |
| 2693910 | 부분절제 하신분들 수술부위 상처가 얼마나 되세요?? (6) | 다빈 | 2025-05-06 |
| 2693878 | 공황장애 치료 (3) | 슬S2아 | 2025-05-06 |
| 2693823 | 뇌출혈 10째 기적 같은 얘기를 듣게 되네요~ (10) | 꽃여름 | 2025-05-05 |
| 2693796 | 급한질문이예요...어느병원으로 가야할지... (4) | 에다 | 2025-05-05 |
| 2693767 | 수술후 유방초음파 (1) | 꿈 | 2025-05-05 |
| 2693737 | 10개월동안 의식없는환자 혈변.. (6) | 지희 | 2025-05-04 |
| 2693711 | 기억과 관련된 물건들.... (3) | 아란 | 2025-05-04 |
| 2693685 | 입 안에요 (2) | Sonya | 2025-05-04 |
| 2693627 | 강남에 있는 병원 추천해주세요~ | 아론아브라함 | 2025-05-03 |