헬스초보자 팔이 너무아파요
깜찏한그1녀
2023.04.01
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늘찬
맞지않는무게로 억지로하셔서 인대무리간거같은데요....
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CutieBaby
첨엔다그래요 일주에서이주는 살살
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by풀잎
뭔가 팔이 잘펴지지도않네요 ㅠㅠ 찌릿찌릿하면서 왜이러징 ㅠㅠ
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상처주지마
수다님 낑수다님 말씀대로 무게드는거보다 장확한자세로하는게 좋습니다 다른사람처럼 따라할필요없습니다 자세에 집중하세요 그러고나서 천천히 무게늘리세요^^열운동하시고 조심히하면서 하세요^^
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빗줄기
수다님 말씀처럼 몇개를 드느냐 보다 한개를 해도 정확한 자세로 배우시면서 하시는게 나중을 위해 좋으실거 같습니다 ^^
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해길
처음부터 무겁게하지마세요 노동이돼요 자세가중요하니 가볍게하세요
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