허리 아치형에 대해서..
레온
2023.04.01
솔직히 고중량 스쿼트나 데드리프트 하지 않고서는, 가슴만 펴줘도(확장)적정 중량스퀕이나 데듶 해도 허리에 문제 되지 않지 않나요?
즉, 등이 펴지면 허리도 저절로 아치형이 되지 않나요? (만약 등은 아치형인데 허리가 구부려지는분있나요?)
궁금합니다.
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도담
그렇죠 내려가게되죠 가게 풀스쿼트죠 ㅎㅎ
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난새
아하 ! 그리고 풀스쿼트(최대 앉을때) 엉덩이가 내려가도 되나요?
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과꽃
후만증이 심할경우에는 그럴수도 잇겟죠.그리고 등을 핀상태에서도 골반을 말아넣우면 요추부분은 아치가 안됩니다.
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