스쿼트할때 어깨가..
김애교
2023.04.01
맨몸스쿼트아니면 기구하는데요.
스쿼트를 원판꼽아서하는 쇠로 되있는 막대로 했는데
어깨가 너무아프더라구요. 승모쪽인가? 아무튼거기
처음에는 다아픈가요?
기구는 안아픈데...근데 스쿼트가 최고라고 들어서 참고 해야하는건지.. 어깨가진짜 아프더라구요
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정 힘드시면 스쿼트패드쓰세요
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봄시내
견갑골접은다음 승모에 올리시면 덜할거예요 첨엔 다아퍼요
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다인
승모안키워도 하다보면 몇키로를 올리던 안아파요 저또한 빈봉도아팠는데 130kg올려도 감각없는걸요? 1년차입니다
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볼1매그녀
승모는 슈러그러 키우죵 ^^ 첨엔 아파도 하시다보면 안아프니까 다 격는 과정이니까 조금씩 중량 늘려보세요
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던컨
승모.. 승모는어떻게 키우나요?
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이퓨리한나
일단 수건말아서 하시구요 첨엔 다 아파요 ^^ 승모가 있어야 쿠션역활을 해줍니다
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