등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠?
민구
2023.04.01
등은 운동하는 순간만 자극이 오고
딱 머신을 놓거나 하면 바로 자극이 없어지고
펌핑 같은건 절대로 못 느끼겠어요
펌핑이 어느정도 있어야 심리적으로 뿌듯하기도 하고
부족하지 않게 운동했다 하는 느낌이 드는데
등은 너무 어려워요
등에 큰 자극을 느낄 수 있는 노하우 갈쳐 주세요
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어리버리
등자극을 많이 못느끼는것은 자세불량에 1차적인 원인이 있고,,둘째는 등근육을 느낄만큼 크지 않기때문입니다.
펌핑이 들어 간다면.운동은 잘하고 계신것 같은데..아직 자극을 못느끼신다면 좀더 기다려 보세요,
어깨와 등의 성장통을 느끼는게 제일 오래 걸림니다 -
콩알눈
음 저는 일주일도 안되서 느껴버렸다는...........이거 등근육 쾌걸조루인가 나는?? ㅎㅎ
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다한
저는 등운동 느낌만 느낀것이 2개월넘어서 부터 조금느꼈습니다.
모든 운동은 !! 집중 !! 이 제일중요하다고 합니다. -
해님꽃
자세는 갈켜 드려도 자극은 님이 해결해야되는...방법은 열운밖에 없네요
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놓아줄게요
등에 온 정신을 집중하고 당겨보세요...등근육이 운동을 하는걸 느끼는게 중요합니다..
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Together
역시 오래전이지만 군대서 조금 했던거랑 톱질을 많이 했던게 이런데서 도움이 되는구나..ㅎㅎ
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난초
등운동을 얼마나 하셨는지요.등 가장느낌이 안오는곳이죠.하지만 꾸준히하시다보면 언젠가는 느껴집니다.많이해보는수 밖엔없네요.느낌을 누가갈켜줄수있는것도아니구요 ㅎ.등 느낌을찾으려고 한달내내 등운동을했었다는 ㅋ
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갤2
원래 등에 자극을 느끼는게 어렵습니다...
시간이 해결해 주는 수밖에는...
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