다이어트 질문 입니다.
가온
2023.04.01
19일 만에 8Kg 감량 성공? 실패?
19일 만에 8Kg를 뺼수 있을까요?
2~3일 소식하고 2일째 되는날 등산 갔거든요... 그래서 2키로 정도 감량 한것같은데...!
오늘 부터 다시 2월 4일 까지... 19일동안 소식과 운동(등산) 을 해볼 생각인데요...
8Kg 감량 성공 할수 있을까요?
1. 등산 하기전에 식사? 아님 등산 후 식사?
2. 등산할때 빨리 걸음으로 등산 하는게 좋나요? 아님 천천히 등산 하는게 좋나요?
3. 배고픔을 억제 시키는법...
4. 줄넘기 다이어트를 할려면 하루에 몇개 그리고 몇시쯤에 하는것이 좋을까요?
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봄해
저는 16일동안 6.6kg빠졌는데요 운동4일하고 하루휴식취하며 식이요법하고 있구요 운동량은 1시간 빨리걷기 하고 근력운동 1시간 30분 다시빨리걷기 1시간 이렇게요 ㅋ 무슨일이 있는지는 모르겠지만 19일만에 8kg빼 무리한 목표는 안잡는게 좋아요 건강 다버림 저도 살이 너무 급격히 빠져서 걱정중인데 ... 암튼 천천히 빼세요 무리하지마시고
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Orange
75Kg 에서 시작해서
월요일 금요일
4일 동안 3Kg뺐네요... -
글리슨
왜19일만에빼셔야하나요? 빼려면 빠지겠지만 몸이상하겠죠.. 노안되고...살쳐지고 ㅠ 안먹듯이엄청적게먹고 운동죙일하면 빠지겟죠?
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