헬스 첨 해보려는 초보입니다~
한국드립
2023.04.01
그다지 마른 체격도 아니구, 살이 많이 찐 편도 아니지만..요사이 들어 살이 부쩍 느는 거 같아서 헬스장 다니며 살 좀 빼보려구 하는데요..회사 근처는 가격이 만만치 않아서 동네 헬스장에 다니기로 했는데..동네에선 그래도 큰 헬스장인데도 사람수에 비해 트레이너 수도 몇명 안되구..여성회원이 많은 편이라 남자회원은 거들떠보지도 않을거 같아서.. ^^
아무래도 제가 알아서 운동해야될 듯 싶은데요..뭐부터 시작해야 좋을지 추천 좀 해주세요..
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틀큰
클럽에서 물어물어 배우시는게 잴 좋습니다. 매니아분들은 아마도 잘 알려주실껍니다.
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접시
큭악~ 저희헬스장엔 트레이너란 존재가 없는데....ㅜ_ㅜ
책보고 독학했다는......ㅠ_ㅠ -
초엘
옆에 실전트레이닐 게시판 참고해보세여....저두 이제 2달째 접어드는데..많이 도움이되더라구여...^^ 저희 헬스장도 잘 안갈켜줘서..--;; 헬스교본하나 사서 보믄서 여기 참고해서 짜기도 하고...^^;; 운동기구 사용법같은것도 여기서 보구선 헬스장
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승아
저희 헬스장도 여성분들이 많아서.. 남성분들은 다소 신경을 안 써주던데... 처음엔 덤벨로 바로 하는 것보다.. 기구 운동을 시키던데요~
처음이시라니..안전성을 위해서도...기구 운동을 먼저 하는게 좋을것 같은데..
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