수다닷컴

안녕하세요

궁금한 점이 있어서요..

현재 홍삼, 위염약, 비타민, 소염제를 먹고 있는데 운동을 시작하면서 파마프릭사의 보충제들을 많이 사게 되었네요.

24살 남자에 174/75이고 스포츠는 오래 해왔고 헬스장 다닌 지는 3년이 넘는데 운동을 한게 없네요.

무릎이 점점 안 좋아져 현재 체중감량 + 무릎상태 호전을 위해 헬스+수영을 40분+1시간 정도로 하고있습니다.

위에 있는 약들 외에 있는 보충제들이 플렉스프릭,프리워크아웃,팻번,아미노프릭,아나볼릭,디유레틱 이렇게 있습니다. 모두 파마프릭거구요.근데 약을 어떻게 먹어야 할지 모르겠네요. 한번에 여러 약을 같이 먹으면 좋지 않으니.. 30분 간격으로 나눠 먹고 운동을 4시부터 하는데 1시간 전에 프리워크아웃이랑 팻번이랑 함께 먹습니다.
속이 좀 뭔가 메슥거리고 두통이 생기길래 팻버너때문인줄 알았는데 팻버너만 따로먹으면 별 문제가 없더라구요.
근데 보충제 중 뭔가 들어가면 속이 메슥거리고 두통이 살짝 오는데 무엇 때문인지 모르겠네요 ㅡㅡ;약을 어떻게 먹어야할까요?
현재 운동은 무릎이 안좋아 러닝은 못하고 우선 걷는걸로 시작해서 팔운동 위주로 하고 후에 수영을 합니다.

좋은 하루 보내세요

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