수다닷컴

저는완전초본데요... 트레이너말이 한쪽이 약하면 힘이 더 들어가서 나중에는 맞춰진다고 하더라구요.
저도 다리며, 팔이며 달라서 무게도 달리하고 운동하고있습니다.

저도약간 비대칭인대;ㅣ;;

근육량이 늘어나고 체중이 늘면 나중에 다 맞춰집니다...사람은 누구나 강하고 약한 부분이 있죠
너무 걱정안하셔두 될문제네요 ^^

시간이 지나시면 좋아질겁니다 근육량도 늘고하면
약한부위 힘줄수있는 능력도 생길겁니다

저도 가벼운체중에. 팔굽혀 펴기만 열심히 했었고(300개이상). 하체는 부실했었습니다. 팔굽혀 펴기할때 왼쪽만 힘이 들어가는 느낌이었지요.(이상하게 양손쓰는 운동인데 왜 불균형이올까. 몰랐었습니다.) 헬스를 하다보니 허리 척추가 좀 기울고, 어깨도 한쪽이 올라가서. 스쿼트가 안된다는걸 알았습니다. 저와같은경우라면.. 만약에. 허리 힘이 약한경우라면, 맨몸스쿼트와, (뒤로)윗몸일으키기 강추요. 신전근이라고도 하지요... 몸을 지탱해주는 근육이 약하기때문에

저는 하체도글코 하체도 글코 다 그래요. 근데 트레이너분 말로는 상체는 비대칭괜찮은데,
하체가 비대칭이면 허리에 안좋다고 대칭으로 바꿔야 한다고 그러시더라구요