벤치프레스할때 여러분들 어떠신가요?^^
하늘
2023.04.01
저같은 경우벤치프레스할때 손목이 꺽이거든요...
안그럴려고 노력해도 꺾이네요 ㅠ
여러분같은 경우 어떤가요?ㅎㅎ
그리고 운동하는데 손목이 꺽이는 것과 안꺽이는 것이 어떤 차이점이 있을까용?ㅎ
-
지율
손목이 꺾이고 말고 보다는..
잡혀 있는 봉이 내 팔과 수직이 되냐 안되냐에 좀더 신경 쓰는게 편하지 않을까요..?
손목 안꺾이는 건 확실히 힘들 거 같으니까.. -
이퓨리한나
삼두의 개입차이.
-
유1혹
바가 안미끄러지게 조심 ㅎ
-
텃골
손목 안꺾기게 하라던데요. 저도 노력은 하지만 완전히 안꺾일순 없고..
아무래도 들어올릴때 힘줄때 꺾이면 손목에 인대손상이 우려될듯합니다. -
신당
뭡니까 이분..이러시면 안되죠..
저번에 트레이너 진 님의 벤치프레스 동영상 보니까요.. 손목 꺾이면 안좋다고 그러더라구요!!
검색해보세요`^^ -
풍란
2
-
허우룩
3
-
파랑새
4
-
놀리기
1
-
핫체리
손가락으로 어느정도 잡아주면서 버티니까 괜찮더라구요 ㅎㅎ 근데 악력에 힘풀리면 어쩔수없이 꺽인체로 들어올려요 ;;ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |