수다닷컴

요가는 항상 운동후 맨 나중에 정신수양차 들어갔었는데 스트레스가 너무 받더라구요!
비만인인 제 몸이 유연과도 거리가 있고, 자유자재로 몸을 가누지 못함에...
근데 열심히 따라 하는척을 하니 땀이 줄줄줄....(핫요가가 아니었음)
그럼 더 효과를 보자하면서 핫요가 수업신청!!
이건 미지근한 사우나에서 요가를 하니..(워낙에 사우나 좋아라 함!)
저는 효과면에선 땀 배출양과 체중 감량면에선 핫요가 쪽을...
허나, 수분 섭취와 보습관련에 대해선 철저하게

전 요가많이한 사람들의 몸매 곡선이 싫어서 안하고 있는데
요가는 부분적으로 살을 뺄 때 최고인거 같아요^^

저는 핫요가는 다녀보지 않았는데~
주위에 다니시는 분 있거든요~
살이 막 빠지는 건 모르겠는데 몸이 유연해지셨대요..ㅋ
장기간 하면서 식사조절하면 효과는 있을 것 같아요!!^^

핫요가는 솔직히, 저는 살빠지는 거보다는 몸매 교정할때 하시는 걸로 추천해드릴께요 ^^*
아직 저도 한지 얼마 안되서 그런건지도 모르지만 ,저는 그렇게 생각이 드네요

핫요가좋긴한데....
정신적으로힘들어요..ㅋㅋㅋ
차라리 재미있는 운동하는게좋을듯해요!^^

안녕하세요 저도 핫요가 다녔는데
정말 좋았어요 그냥 요가도 좋기는 한데
뭔가 더 순환이 잘되고 근육이완이 더 잘된다고 해야하나 땀도 잘나고 노폐물도 잘 빠지는 기분이었어요
다이어트는 식생활도 중요하지만 식생활만으로 하는 다이어트는 다시 요요가 오더라구요 살이찌지 않는 체질로 변해야 한다고 해서 근육운동 하면서 식사조절하고있네요^^
18킬로면..@.@ 속상하시겠네요
임신하셔서 그런건지 모르겠지만 임신하실때 과체중일시 산모와 아가에게도 좋지않다하네