저.. 계속 다이어트해요 괜찮을까요?
모은
2023.04.01
저는 16살 중3여학생이고요~ 150/53.5 정도 됩니다. 지금 현재 2주 고구마 다이어트로 1주일간 1kg조금 더 빠졌어요 ㅜㅜ
원래 살이 잘 안빠지는 체질이라서;:
그런데 제가 위에 키를 보시다시피 조금,,, 아니 조금 많이(?)작아요 그런데 현재 과체중이라서 빼야될것 같기는 하고 키도 커야되는데 어떻게해야되죠? 다이어트.. 괜찮나요?
+이전에 다이어트 한다고 여러번 했습니다.(gm,선식 ,1200kcal )
-
물보라
키가 작으신데..다이어트는 해야한다;키는커야된다
안그래도..키가작으신데 식단조절로 다이어트하시면 키는 더욱 안클거에요...
일단 3끼식사는 일반식으로 드시고 아침점심은 평상시대로 드시고 저녁에만 양을 줄여서 드시고 군것질끊으시고 물은 하루에 1.5~2리터씩 자주마셔주세요 피부미용에도 좋습니다 그리고 운동을 생활화 시켜보세요 하루에 1시간씩
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694772 | 율무차먹어도되나요?? (2) | 염소자리 | 2025-05-14 |
| 2694747 | 다이어트 2일째에요~ | 큰돌찬 | 2025-05-14 |
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |