맨발 스쿼트 맨발 데드리프트?
핫블루
데드리프트 중량치다가 햄스트링 뜨끔하고 느낀건데요.
아무래도 운동화가 에어있는 러닝회라 발바닥이 고정이 제대로 안되어서 그런듯한 느낌을 받았어요.
러닝화에 에어있는거라 소프트한편인듯해서 발바닥이 제대로 고정이 안되고 발뒤꿈치가 소프트한 에어로 미세한 중심이 흐트러져 햄스트링이 뜨끔한것 같아요ㅋ
현재 운동화 새로 장만할 형편이 안되네요ㅠㅠ그래서,
1. 에어 러닝화가 고중량에 방해가 될까요?
2. 그럼 맨발로 데립이나 스쿼트 쳐도 괜찮을까요?
-
콩순
퓨마~~좋지요
우리 헬스장은 인바디도엄꼬 운동좀 하는사람도 엄꼬 아주 보고 배울사람이 없어요
남자는 맨날 가빠운동만하고 여자는 핸폰보고 놀기만하고 낮이라서 그런가봐요 저녁트레이너가 아주 몸이 이뿌고좋던데 훔,,,, -
큰모듬
ㅋㅋㅋ 저도 6년전 족구회에 들었을때산 퓨마신고합니다 ㅋㅋㅋ
-
서희
당장 사 신어야겠네요. 감사요^^
-
핫블루
전 마트에서 이름없는거17000원짜리 운동화신고해요
-
자랑
나무바닥이라고 하셔서 생각난건데.
지금 푹신한 매트위에서 하고있는데 차라리 나무바닥이 괜찮겠죠? -
주리
에어가 있으면...
고중량 방해라기 보다 에어 터집니다;;
중량 좀 치시는 분들이라면
자신의 체중에 바벨무게 더하면 200이 훌쩍
넘어 갈 텐데...
전 아디다스 태권도화 같은거 신고 합니다.
깔창 두께 5미리도 안되 보임ㅋㅋ -
찬늘
아~ 그런거 구입하면 되네요.
감사요^^ -
화이트캣
전 시장에서 만원짜리 사서 사용하는데 한 1년은 사용합니다 그이상은 배고프다고 혀바닥이 나오네요^^
-
향율
맨발로 해도 괜찮은거죠?
저도 맨발의 스쿼트, 데립 가야겠어요.ㅋㅋ -
예다움
정말 위험하네요.
운동화 빨리 바꿔야겠네요ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |