부상시의 운동은?
파도
2023.04.01
이제 정식으로 해서 한달조금 넘었는데
어깨 근육의 통증으로.. 병원에서 주사 맞고
당분간 운동하지말랍니다.
당분간 쉬면 근육다시 풀어질텐데..
이럴땐 어떻게 하면 되나요????????????????
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보예
쉬면서 잘먹구하면 금방좋아집니다 무리해봤자 더~~통증만 유발합니다
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살랑살랑
어깨회전근 앞쪽다쳐서 주사도맞고 운동치료도 했는데 1년째 계속 시큰거리더니 운동 시작한 지금은 좋아졌어요
근데 주사는 병원서도 비추하시더라구요 부상당시엔 너무아파서 초음파로보면서 맞았는데 이후엔 처방약만 주시더라구요
병원서 쉬라고 하셨다면 쉬는게 정답일거같아용 -
지존
그냥 쉬라면쉬는겁니다^^
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