승모근 하부 키우는데 좋은 운동이 머있을까여??
민아
2023.04.01
제사진을 제가 바도 승모 하부가 많이 딸립니다
등은 여러가지로 하고 있긴합니다
총 적게는 8가지 많게는 10가지 정도 해주고 있습니다 시간에 따라
여기서 승모근 운동은 솔직히 어깨 조질때 딱 한가지 운동을 마무리때 해줍니다
승모하부를 잘 발달 시킬 수 있는 운동이 머가 있을까여??
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ComeOn
굿모닝이 머죠?
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By은지
스미스머신에서 뒤로 돌아서서 슈러그해보세요
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호시
승모근 밑에 척루로 이어지는 근육이 승모근 하부 입니다
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다은
중량을 높이라는 말씀이신가여?
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김예쁨
중량 굿모닝^^
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Emily
승모 하부면 등쪽에 가까운근육 아닌가요??
아니면 죄송 ;; -
연파랑
윽 T바로우 저희 헬스장에는 없네여 ㅡ.ㅡ
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