운동후에도 우리몸은 운동때문에 더 칼로리를 소비하게되나요?
큰재
2023.04.01
근력운동 1시간 유산소 40분 하고 있는데요.
날마다 6일 하고 있습니다.
근데 궁금한게...
근력운동 1시간하면 400칼로리쯤 빠진다고 하는데,
근력운동하면 하루종일 몸이 뻐근하고 그러잔아요? 그럼 운동후에도 근력운동으로인한 피로를 회복하기 위해서
칼로리를 몸이 더 소비하게 되겠죠?
그러니 1시간 운동했다고해서 400칼로리 빠지는게 아니라
운동을 했기때문에 운동후에 피로를 회복하는데 칼로리를 사용하니, 총 400칼로리보다 칼로리가 더 빠지는거 아닌가요?
그냥 궁금해서요~
감사합니다!
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미드미
수다님 블로그 글은 가능하다면 모두다 정독 해보시면 좋습니다.
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날샘
윗분 댓글 링크가보시면 원하는 답이 있을겁니다.
여담입니다만... EPOC를 알게된 직후 걷기는 때려치웠습니다^^ 유산소의 꽃은 달리기입니다! -
가온
와 링크 글 좋네요. 감사합니다.
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