절운동시작했는데 허벅지가 쥐나듯이 아픈데요
도래
제목그대로요
매일밤 자기전 108배 한지 겨우5일째인데
자다가 기지개를 펼때마다 양쪽 허벅지가
몇초간 너~~무아파요
이거 갑자기 운동해서 근육이 놀란걸까요
평소 생활할때는 아무렇지 않은데
다리를 쭉펴고 앉거나 누운 자세에서 기지개를
펴면 눈물날 정도로 아파요
절운동 하시다 저같은 경험 있으신 분 계시나요
소화가 잘 안돼서 시작했는데 효과가 좋아서
계속하고싶은디 하다 보면 없어질런지
지금상태는 매일 아픈정도가 똑같아요ㅜㅜ
-
눈
운동도 열심히 하시면서 마시는물도 관심좀 가저 주세요
뼈건강과 골다공증에 최고이며 막힌 어혈을 뚫은데도 탁월한 우리 동네 특산품인 홍화씨 병을 고치는데 산삼이
앞서지만 장수에는 홍화씨가 산삼보다 좋습니다
고흥하늘농장 홍화사랑~~~~ -
라임나무
108배좋져...근데 관절이나 무릎인대에 무리가갈수가있어요... 상태봐가며 적당히하시는게 나을듯...
-
행복녀
108배를 하고 그정도면 근육이 많이 약하다는 것이죠.
절을 한뒤에 방안에서라도 걸음을 걸어 보세요.
아주 천천히 슬로우모션 처럼 말이죠.
그러면 근육이 풀어집니다. -
놀리기
윗분들 말대로예요... 금방 괜찮아져요...
저도 예전에 중단했다가 다시 시작한지 1달 정도 되는데 108배 하고 나면
몸이 가벼워진 것 같아서 좋아요^^ -
들꿈
5일이면 놀란거에요. ㅎ
걱정마시고 꾸준히 하시면 좋으실거에요. -
나봄
네 얼른 그 시점이 왔음 좋겠어요
잠도 잘오고, 속이 아프지 않고,
기분좋은 배고픔을 얼마만에 느끼는지
매일 소화가 안되고 속이 아파서 큰병일까봐
걱정했는데 너무 좋아요^^ -
해사랑해
안 쓰던 근육이 놀란 모양이에요.
계속 하다보면 어느 순간 괜찮아질거에요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701045 | 페스츄리 빵 종류였는데 이름이 궁금합니다. | 제철 | 2025-07-10 |
| 2700963 | 아이 채식 관련 (3) | 가을c | 2025-07-09 |
| 2700936 | 채식 3년째.. 건강이 너무 안좋아진것같아요 (9) | 미르 | 2025-07-09 |
| 2700904 | 소금이요 ㅠㅠ 꽃소금 굵은소금 같은건가요? (2) | 얀별 | 2025-07-09 |
| 2700855 | 대게상차림에~ (1) | 큰힘 | 2025-07-08 |
| 2700832 | 약탕기 추천해주세요 (1) | 화이트캣 | 2025-07-08 |
| 2700802 | 들깨가루 만드는법 여쮜봅니다. (6) | 큰모듬 | 2025-07-08 |
| 2700774 | 아침식단? | 하예 | 2025-07-08 |
| 2700748 | 1일 2식에 대한 궁금증? (4) | 엘핀 | 2025-07-07 |
| 2700724 | 만두섭취는 어떻게 생각하세요?? (8) | Soeun | 2025-07-07 |
| 2700698 | 오렌지주스 먹어도 되나요? (4) | 치킨마루 | 2025-07-07 |
| 2700642 | 성분 확인 좀 해주세요~ (10) | 달콤이 | 2025-07-06 |
| 2700612 | 채식 관련 서적이요^^ (3) | 바로찬글 | 2025-07-06 |
| 2700589 | 시원한 깍두기 만드는 법좀요~ (2) | 매1력적 | 2025-07-06 |
| 2700565 | 급)) 스파게티 면인지 뭔지;; (4) | 그림자 | 2025-07-06 |
| 2700512 | 열무 물김치 담갔는데....알려주세요 (6) | 떠나간그녀 | 2025-07-05 |
| 2700487 | 전복과 쥐포는 채식에 포함되나요? (2) | 유린 | 2025-07-05 |
| 2700402 | 편의점에서 갈 수 있는 비건 제품은 어떤 게 있을까요? (10) | 곰탱이 | 2025-07-04 |
| 2700371 | 젓갈보관 | 나길 | 2025-07-04 |
| 2700342 | 찌개용 만능양념장 (1) | 외솔 | 2025-07-04 |