수다닷컴

맞습니다..거의모든 스포츠선수들은 기본적인 웨이트는 필수 입니다.
단 빌더드로가의 차이가 있을뿐이죠.

빌더들의 근육은 보여주기위함이라면 타분야 선수들은 실용성을 위한 근력임으로 거대한 벌크라기 보단..특이성을 많이 가만한 근육이라고 하겠죠..

자기몸을 그정도로 자유자제로 지탱하려면 상체근육이 발달할수밖에 없죠... 어렸을때부터 피나는 연습을 하니 그런몸이 될수밖에... 단순웨이트로 급조할수있는 몸이 아닙니다... 특히 기능성면에서는요

머 평행봉만 잘한다고 그런 몸이 나온다고 생각 하지는 않습니다..웨이트 는 필수입니다. 어차피 체조선수 몸도 웨이트 과정에서 나오는 몸이라고 보여집니다.

평행봉.링.도마.이거하실줄알면 그렇게됩니다.평행봉만잘해도 상체는일단 먹어주게되죠 ㅎㅎ

체조선수들 팔힘이 엄청나죠. 체조선수들은 팔씨름 지질 않는답니다. 일반인한텐...

아~ 도하아시안게임에서 체조선수들 보니까 팔 근육이 작살이던데...ㄷㄷ 근데 좀 뭔가 빈듯한;;

체조선수들도 웨이트 많이 합니다.......다만 종목의 배분과 방법이 빌더들과는 조금 다를 뿐입니다. 특정근육에 집중하기보다는 전신운동, 체중을 이용한 운동의 비율이 높습니다만 머신을 이용한 웨이트도 물론 병행합니다. 아이소메트릭스나 플라이오메트릭스같이 근력과 근지구력, 순발력을 모두 향상하기 위한 다양한 기법이 함께 사용되고요.

물론 체조 종목 운동과 웨이트병형일꺼라고 생각되는데요. 고등학교때 우연히 체조연습장에 놀러갔는데 거기에 거대한 웨이트가 한쪽에 있었던걸 기억합니다. HEX라고 무시무시하게 적혀있던. 체조선수는 하체는 어떻게 키우나요?

제가 알기에 웨이트를 하지만 근지구력을 중심으로 하는 것으로 압니다..

스파이크 님 섣부른 아는체 금물인데... =_= 평행봉의 운동량이 어느정도 되시는지 잘 모르시는 것 같네요. 흔히들하는 딥스보다 훨 강도 쎕니다.