수다닷컴

발바닥이 아프신건가요 ? 아니면 발등인가요 ? 신발에 문제가 있을수 있습니다 솟은 발등이시라면 발 볼이 넓은 운동화를 선택하시구요 ~신발끈을 너무 꽉 쪼이지 말아 보세요 ~걷기운동을 하신다면 신발에는 좀 투자를 하시는게 부상방지 차원에서 훨씬 도움이 됩니다 ~기분 나쁜 통증이 일주일 이상 오래간다면 병원에 빨리 가보시구요 ~일단 식사는 저녁도 아예 굶지 마시고 꼭 챙겨드세요 세끼 정해진 시간에 꼭 드시는게 원칙입니다 ~

아침에 우유한잔 좋은 습관이라고 생각해요 우유에는 영양소가 다들어있어서 사람은 우유만 먹고살수있다고도 해요 그리고 점심은 중간 정도 먹어주시고 저녁은 대도록 6시이후에 적당량만 드세요 속보할때 발이 아프다면 다른운동을 해도 괜찮다고 생각됩니다;

그냥 발이 다아픈거같은데.. 자고나면 좀 괜찮다가 걷다보면 또 아파요..