헬스 완전초짜 3대운동 무분할 vs 3분할 운동
악당
2023.04.01
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에가득
이게 정답임..
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미련곰탱이
벤치를 한 날 머리감기가 힘들어질때 스쿼트를 한 날 계단이 두려워질때 등운동을 한 날 등의 모양이 느껴질때 분할을 해보심이 어떨런지 ㅋ
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새우깡
혹시 푸셥 1셋에 3~40개 하세요?
그게 아니라면 맨몸 운동부터 하시는게 좋을듯 합니다.
3대 운동이든 분할이든 기본근육이 뒷받침 될때 운동빨이 받습니다. -
이솔
3대운동이 진리입니다.
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글리슨
천천히 하나하나 시작 하시요 말랐으면 복근은 하지맑구요 가슴 등 하체 이것만 3달 하시다 분활로
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이퓨리한나
기초부터다지고
3분할하세요
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