딱1개 질문만할께요 ㅠㅠ
삐용삐용
2023.04.01
안녕하세요!!
근육커지려면 단백질 먹잖아요 .
저가 닭가슴살 이랑 보충제 먹는데요 .
아침,점심,저녁 운동후 이렇게 먹거든요.
전 오후 8시에 운동하는데 아침,점심,저녁에 먹었던 단백질이 도움이되서 근육이 커지는데 도움이 되나요?
아침,점심에 먹었던 단백질이 ... 오후8시에 근육운동하고 수면을취하면서 그 단백질이 근육만드는데 쓰여요???
답변기다릴게여 ㅜㅜ
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귀1여운렩
평소에도 적당량의 단백질을 섭취하세요.. 근육도 단백질이 항시 필요하답니다... 탄수화물처럼...
그리고 운동후에는 조금 더 많은 단백질을 섭취하시면 근육성장에 많은 도움을 줍니다... -
권시크
수다님 좋은정보 감사해요 ^^ 도움이 많이 되었답니다
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진이
이해 넘잘됬어요 ! 그래서 먹는거군요 감사해요!
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미나
아침.점심.저녁식사는 왜하시나요???? 배고프니까? 에너지 보충차원에서 먹는거죠
그럼 단백질은? 근육두 배가 고프니까 사람은 항상 움직이죠 근육도 운동시에만 쓰는건 아니죠..
근육은 운동시에만 사용하진 않쟎아요..일상생활에도 근육은 사용디죠 그럼 근매스 향상을 목적으로 하는 사람이라면 근손실을 당하면 안되겠죠...그래서 근육도 항상 배고프니까 근육에 밥준다고 생각하시면 되요 ^^
식사 안하면 체중이 빠지쟎아요 근육도 배고프면 빠져요....일명 항상 아나
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