복근 질문입니다
윤비
2023.04.01
사이드크런치? 그거할때 원판이나 덤벨을 들고 하는데요
중량을 무겁게 해서 하는게 좋은건가요 ?
그리고 복근을 좀 크게 만들려면 어떤 운동이 좋을까요 ?
전 운동 마지막에 윗몸일으키기와 니업?을 하는데
이것 외에 복근을 크게 만들어주는 운동좀 알려주세요 ~
-
라와
아니 질문의 답변들은 안해주시고 저한테 인사를 하시면 쓰나요..ㅋㅋㅋ
나름 인기좀 있었군.....ㅎㅎㅎ..... -
큰모음
업 도미널 중량치시면좋네요.수다님 도망나오셨나? ㅎ
-
영글
앗 수다님 오셨네..ㅋㅋ
-
휘들램
사이드 밴드 말씀하시는거 아닌가요??
복근을 크게 만드는데도 역시나 중량운동이 좋겠죠... 저는 그.. 머신을 사용합니다..이름이 생각 안나네요.. -
은솔
ㄴ
-
횃불
--.... 크런치머신? 업 도미널 ? 그건 다 뭔가요 조금 더 구체적으로 설명좀 부탁드립니다
-
무지개
수다님, 현장에도 인터넷 되죠? ㅋㅋ 우리나란 사람 있는데선 인터넷 다 됩니다.
-
화1이트
수다님 오랜만이요~~
-
서리서리
수다님 반갑습니다 ㅋㅋ
-
뱐헀어
찾아보니 뭔가 대단한 이름일줄 알았는데, 생각대로 그냥 크런치 머신이군요...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |
| 2694336 | 어깨 쇄골 내리는 운동 (2) | 아키 | 2025-05-10 |
| 2694310 | 팻 다운 마시면서 꾸준히 살을 뺄 생각인데 부작용있나요? (9) | 지희 | 2025-05-10 |