엉덩이랑 허벅지 라인 살리기!!!
갤1
2023.04.01
엉덩이랑 허벅지 라인을 이쁘게 만들려고 하는데요 어떻게 해야 하나요??? 저주받은 하체 입니다 ㅠ.ㅠ 하필 하체가 저주를 받아서... 제가 허벅지에서 엉덩이 올라가는 라인이 거의 없어요 허벅지 가 굵어서 엉덩이랑 허벅지 굵기가 같아요 망할...
홀딱 벗고 뒤애서 보면 엉덩이가 거의 없어 보여요 어떻게 해야 하죠???
제발!!! 제 엉덩이좀 살려주세요!!!! ㅠ.ㅠ
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당나귀
런지,스탶퍼,스탭업,백익스텐션,등산,트레드밀(경사높게)....등등등
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아이
덤벨 런지라고 찾아보면 나올듯
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단화한
런지가 어떤운동인가요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 해볼려 하는데 런지라는 운동명칭을 몰라서..
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마루나
런지 좋습니다. 라인 살리는데는.. 물론 체지방 제거를 위해 식이요법과 웨이트,유산소운동 병행해주어야곘죠
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갅지돋는슬아
런지를 권합니다
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