풀업과 렛풀다운
도래
2023.04.01
풀업과 렛풀다운 은 같은부위 운동맞죠?그런데 검색해보니 풀업 하기힘든사람들이 렛풀하는거라던데 근데 제생각엔 풀업하면 15개정도는 할수있을거같은데 그럴바에 렛풀은 무개조절되니깐 3~4개할수있는무게로 하는게 벌크업이나 근력증대에 좋지않을까요??
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슬찬
풀업은몸전체를 철봉에 땡기는거고 풀다운은 기구봉을 몸으로땡기는차이 ㅎㅎ
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카이
같은부위지만다른느낌^^;;풀업은 가능한많이하는게좋져^^
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늘다
몸에 무게를 다는거요?? 그런거 헬스장가면 있나요?
그리고 렛풀이랑 풀업이랑 쓰는근육이 좀다르단 말씀이신가요?? -
주인님
풀업은 필수라는건 알아두시고 딱 그렇게 해야된다는건 없으니깐 직접 여러 방법으로 해보세요.
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하늘이
그냥 벨트에 아령이나 원판 달고 해보세요. 직접 내몸을 위로 올리는거와 그냥 바를잡고 몸으로 당기는거는 차이가 큽니다.
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다한
풀가동으로 풀업 15개 가능하면 무게달고 해보세요. 렛풀하는 능력이랑 풀업하는 능력은 차이가 좀 있다고봅니다.
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핫블루
운동효과를보면 풀업이 좋다는말씀이신가요? 그럼풀업 잘할수있는사람은 렛풀 워밍업정도로만해주면되나요??
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