수다닷컴

정말 좋은 답글이군요.. 감사감사

기혀기 님 말씀에 동의 합니다..^^

물론 제가 개인차를 고려하지 않고 의견을 내민것에 대해서는 인정을 합니다..

하지만..꼭 선수급의 저체지방 보유자만이 근손실에 해당하는건 아닙니다.
그리고 수영은 호흡이 제안이 됩니다..무산소의 비율이 많습니다..걷기와 수영이 비교될만큼 유산소성 운동의 퍼센트가 깉진않습니다.

위에 수다님 말씀처럼 비만도가 높은 과체지방이 있는 사람이라면..우선적으로 수영보다 좋은 운동을 없겠지만..
체지방이 체내 15% 내외의 일반일들 몇명을 대상으로 하루

수다님 말이 정답!

리플을 보고있자니 가슴이 훈훈해지는ㅎ...

여라분들의 의견을 종합적으로 수렴하고 신중히 결정해야 겠습니다. 감사합니다.

역쉬 수영이 좋군요~~~나도 같이 해서 몸짱이 되야것당^^

비만도가 높은 상태에서는 수영이 좋은 운동입니다. 하지만 체지방이 어느 정도 줄어든 후에는 다른 운동으로 바꾸시는 것이 좋습니다. ^^

아..... 답변 감사합니다... 많은 도움이 되었네요~~ ^^

제 생각엔 수영과 웨이트는 서로 잘맞지 않습니다.
전 원래 수영을 전공하다가..웨이트로 바꾼 사람입니다.

웨이트는 지방은 태우고 근육을 성장하려 합니다.
하지만 수영을 완전한 유산소 운동이 아닙니다.
그리고 더욱이 저체온 운동이라는 점에서 웨이트와 극한 관계가 됩니다.

체온이 떨어지면..몸에선 지방을 저장하여 체온을 유지하려는 성질이 있습니다.
그렇기 때문에 수영은 지방을 많이 태우지는 못합니다.

물론 체중은 많이 빠집니다..하지만..