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나봄
거의 4끼
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루다
정식 식사는 3번 보충제 2번 간식 1-2번
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자올
밥만 6~7끼요 ㅎ
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아론아브라함
식사 3번, 보충제 2번 간식은 안먹습니다
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갤2
영양밥식사 2회 닭가슴두덩이씩과야채 2회 보충제 3~4회(괴물밀크) 블랙커피먹고 잠시후 유산균윌 먹은후 아점 식사후 카르니틴5알+핑크매직3알+오메가3 2알 저녁운동전 노익스 +아르기닌 1000 2알+핑크매직3알 운동후 오메가3 2알 칼슘2알 자기전 zn1알+DHEA2알= V-C 2알 +아르기닌2알 + 쓸기담2알 +써큐란4알
하루중 사이사이에 바나나와오렌지 .... -
하늘빛눈망울
온니 밥만 3~4끼. 간식 2끼
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