고민 상답입니다ㅠㅠㅠ
자올
2023.04.01
예전 몸무게가 95kg을 육박했을때 정신 차리고 운동을 시작해서
현재 66kg까지 감량을 성공했습니다 주의에서도 살 정말 잘뺏다고들 하고
성취감도 있어서 만족했었는데
살이라는게 뺄수 있는데만 뺄수 있는게 아니다보니
약 30kg 을빼니 얼굴에 살이 너무 빠져 헬쓱 해보인다는 소리를 많이 들었습니다 ㅠ
아직 하체나 뱃살은 조금 남아있는 반면에 얼굴의 살이 너무 빠져 광대뼈가 유독 튀어나와 보여
인상이 날카로워보여 늘 고민입니다 ㅠㅠ
그래서 생각해낸 해답이
근육을 만들기위해선 체중을 늘려야 하고 체중을 좀 늘리다 보면 얼굴에 살이 다시 붙을텐데
예전 95kg할때가 있어 무턱대고 다시 살을찌우자니 겁이 나고..
해서 보충제 를 사먹으면서 전문적으로 운동을 배우면
전체적으로 근육도 붙고 얼굴에도 좀 살이 붙지 않을까 싶은데
운동에 대한 지식도 없어지푸라기라도 잡는 심정으로 생각해낸 발상이라
여러분의 소견은 어떠신가여?ㅠㅠ
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갤투
근데 그 30키로는 어떤운동을 해서 뺐습니까? 기간은 얼마가 걸리시든가요 알려주세요 ㅎ
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슬S2아
키가 얼마나 되시는지 모르겠지만 대한민국 성인 남성의 평ㄱㅠㄴ 체지방률이 15%입니다. 저 정도면 다소 배가 나오기는 하지만 몸 좋다는 소리 보기 딱 좋다는 소리 듣습니다 참고만하세요
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햇햇
흔히 말하는 벌크업을 하면 얼굴 살우 붙습니다. 허나 벌크업 후 커팅에 들어가면 얼굴 살은 또 빠져요ㅜㅜ
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