생채식 다이어트?
감춰왔던
2023.04.01
예전에 tv 에서 본거 같은데 생걸루 먹으라고 하더라구요...쌀두요
건강한 식단일까요? 아니면 굳이 그렇게 먹지 안않도 살 빠질까요?
5키로 정도 뺐는데 나이가 있어서 그런지 더이상 빠지지 않네요..
특히나 복부는 꼼짝을 안해요
도와주세요~
-
한가람
사람마다 빠지는 부위는 조금씩 다른가봐요.
저는 생채식하면서 복부랑 군살들...특히 절대 안 빠지는 허벅지의 군살들이 비교적 쉽게 빠졌거든요. 처음에 조금씩 빠지길래 꾹꾹 지압해주면서 마사지해주고 샤워할 때 마사지 더 해주니까 효과가 더 좋았어요. 님께서도 복부 마사지, 살짝 꼬집기? 같은 걸 해주시면 좀 더 효과가 있을거예요. 복부운동도 해주시면 더 좋겠지요...^^ -
민G
음.. 복부만이 문제시라면.. !! 식단도 식단이지만 윗몸일으키기 운동을 해보세요~, 훌라우프 돌리기나^^
운동하셔서 근육을 잡아주셔야 할듯! ^^ -
셋삥
생채식 다이어트에 관해서는 네이버에 배생다 사이트에서 정보 많이 얻을수 있으니 한번 가보세요~
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