생채식 다이어트?
감춰왔던
2023.04.01
예전에 tv 에서 본거 같은데 생걸루 먹으라고 하더라구요...쌀두요
건강한 식단일까요? 아니면 굳이 그렇게 먹지 안않도 살 빠질까요?
5키로 정도 뺐는데 나이가 있어서 그런지 더이상 빠지지 않네요..
특히나 복부는 꼼짝을 안해요
도와주세요~
-
한가람
사람마다 빠지는 부위는 조금씩 다른가봐요.
저는 생채식하면서 복부랑 군살들...특히 절대 안 빠지는 허벅지의 군살들이 비교적 쉽게 빠졌거든요. 처음에 조금씩 빠지길래 꾹꾹 지압해주면서 마사지해주고 샤워할 때 마사지 더 해주니까 효과가 더 좋았어요. 님께서도 복부 마사지, 살짝 꼬집기? 같은 걸 해주시면 좀 더 효과가 있을거예요. 복부운동도 해주시면 더 좋겠지요...^^ -
민G
음.. 복부만이 문제시라면.. !! 식단도 식단이지만 윗몸일으키기 운동을 해보세요~, 훌라우프 돌리기나^^
운동하셔서 근육을 잡아주셔야 할듯! ^^ -
셋삥
생채식 다이어트에 관해서는 네이버에 배생다 사이트에서 정보 많이 얻을수 있으니 한번 가보세요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701072 | 장조림이 (2) | 미쁘다 | 2025-07-10 |
| 2701045 | 페스츄리 빵 종류였는데 이름이 궁금합니다. | 제철 | 2025-07-10 |
| 2700963 | 아이 채식 관련 (3) | 가을c | 2025-07-09 |
| 2700936 | 채식 3년째.. 건강이 너무 안좋아진것같아요 (9) | 미르 | 2025-07-09 |
| 2700904 | 소금이요 ㅠㅠ 꽃소금 굵은소금 같은건가요? (2) | 얀별 | 2025-07-09 |
| 2700855 | 대게상차림에~ (1) | 큰힘 | 2025-07-08 |
| 2700832 | 약탕기 추천해주세요 (1) | 화이트캣 | 2025-07-08 |
| 2700802 | 들깨가루 만드는법 여쮜봅니다. (6) | 큰모듬 | 2025-07-08 |
| 2700774 | 아침식단? | 하예 | 2025-07-08 |
| 2700748 | 1일 2식에 대한 궁금증? (4) | 엘핀 | 2025-07-07 |
| 2700724 | 만두섭취는 어떻게 생각하세요?? (8) | Soeun | 2025-07-07 |
| 2700698 | 오렌지주스 먹어도 되나요? (4) | 치킨마루 | 2025-07-07 |
| 2700642 | 성분 확인 좀 해주세요~ (10) | 달콤이 | 2025-07-06 |
| 2700612 | 채식 관련 서적이요^^ (3) | 바로찬글 | 2025-07-06 |
| 2700589 | 시원한 깍두기 만드는 법좀요~ (2) | 매1력적 | 2025-07-06 |
| 2700565 | 급)) 스파게티 면인지 뭔지;; (4) | 그림자 | 2025-07-06 |
| 2700512 | 열무 물김치 담갔는데....알려주세요 (6) | 떠나간그녀 | 2025-07-05 |
| 2700487 | 전복과 쥐포는 채식에 포함되나요? (2) | 유린 | 2025-07-05 |
| 2700402 | 편의점에서 갈 수 있는 비건 제품은 어떤 게 있을까요? (10) | 곰탱이 | 2025-07-04 |
| 2700371 | 젓갈보관 | 나길 | 2025-07-04 |